Füsioteraapia

Selyn Tervis omab Terviseameti tegevusluba iseseisva füsioteraapiateenuse osutamiseks

Tegevusloa nr L07495

Pakume kiiret, sihipärast ja tulemuslikku füsioteraapiat, mille eesmärk on aidata Sul võimalikult kiiresti naasta tööellu, liikumisse ja igapäevaellu – ilma pika ootamise ja ebavajalike visiitideta.

Mis on füsioteraapia?

Füsioteraapia on tõenduspõhine tervishoiuteenus, mille eesmärk on taastada ja säilitada liikumisvõime, vähendada valu ning parandada elukvaliteeti.

Füsioteraapia ei ole pelgalt ravi – see on koostöö, kus füsioterapeut aitab Sul mõista oma keha, probleemi põhjust ja annab tööriistad, millega saad ise aktiivselt paranemisele kaasa aidata.

Millal pöörduda füsioterapeudi poole?

Füsioterapeudi vastuvõtule soovitame tulla, kui Sul esineb:

– lihaspinge või liigesvalu

– kaela- ja õlavöötme vaevused

– peavalud, pearinglus, tasakaaluhäired

– rühi- ja kehahoiaku probleemid

– alaseljavalu

– sporditraumad või soov neid ennetada

– ülekoormussündroomid

– operatsiooni- või traumajärgne seisund

– sundasenditest (istuv töö, korduvad liigutused) tingitud vaevused

– arsti või treeneri soovitus

Kuidas meie füsioteraapia töötab?

Kiire sekkumine = kiirem tulemus

Meie teenus on üles ehitatud nii, et juba esimesel visiidil toimub reaalne sekkumine, mitte ainult hindamine.

Esmane visiit – 60 min

Esimesel vastuvõtul:

– teeme põhjaliku anamneesi ja vaatluse

– selgitame välja valu või probleemi algpõhjuse

– alustame kohe teraapiaga

– koostame personaalse koduprogrammi

Eesmärk:

👉 valu leevendamine

👉 liikumise parandamine

👉 selge tegevusplaan edasiseks

Korduv visiit – 45–60 min

Korduvatel visiitidel:

– jälgime progressi ja muutusi

– täiendame ja kohandame koduprogrammi

– süvendame teraapiat vastavalt keha reaktsioonile

Eesmärk:

👉 taastada funktsioon

👉 ennetada probleemi kordumist

👉 toetada iseseisvat toimetulekut

Kasutatavad teraapiameetodid

Individuaalne füsioteraapia võib sisaldada:

pehmekoeteraapiat

trigerpunktiteraapiat

sidekoeteraapiat

neuromuskulaarset teraapiat

venitusteraapiat

Need tehnikad võivad tunduda nagu massaaž, kuid on oluliselt sügavamad ja eesmärgipärasemad – aitavad:

lõhustada armkudet

parandada kudede elastsust

soodustada vereringet ja taastumist

Liigese- ja lihastöö:

liigeste mobilisatsioonid ja manipulatsioonid

lihastasakaalu taastamine

Terapeutilised harjutused

– on individuaalselt kohandatud harjutused

– aitavad parandada hingamist ja kehatunnetust

– pilatese põhimõtete rakendamine vajadusel

Vajadusel lisateenused:

massaaž

kinesioteipimine

Miks valida Selyn Tervis?

✔️ kiire vastuvõtule pääsemine

✔️ sekkumine juba esimesel visiidil

✔️ selge ja praktiline koduprogramm videotreeninguna

✔️ tulemustele suunatud lähenemine

✔️ eesmärk: kiire taastumine ja parem elukvaliteet

Meie fookus ei ole lõpututel visiitidel, vaid tulemusel, mis võimaldab Sul võimalikult kiiresti naasta tööellu, sporti ja igapäevastesse tegevustesse.

Kas saan tulla füsioteraapiasse ilma arsti saatekirjata?

Jah, füsioteraapiasse saab tulla nii ilma arsti saatekirjata kui ka saatekirjaga.

Ilma saatekirjata tulles saad kiirelt vastuvõtule ning teenus on tasuline.

Arsti saatekirjaga tulles on teenus samuti tasuline, kuid selle eelis on:

– kiire sekkumine ilma järjekordadeta

– füsioterapeudi tagasiside ja hinnang kantakse haiguslukku

– parem koostöö arsti ja teiste spetsialistidega

Kui Selyn Tervis saab Tervisekassa lepingupartneriks, anname sellest oma klientidele eraldi teada nii kodulehel kui ka muudes infokanalites.

Kinesioteipimine

Kinesioteipimist teostab vastava koolituse läbinud füsioterapeut. See on jaapanlase Kase poolt leiutatud meetod, mille eesmärkideks on liigutuste korrigeerimine, traumajärgse valu vähendamine, ühtlase temperatuuri säilitamine traumeeritud piirkonnas ning perifeerse lümfi- ja vereringe aktiveerimine. Kasutatakse toetava meetmena sportliku saavutusvõime parandamise eesmärgil. Kinesioteibi pikaajaline pealpüsivus ja veekindlus teevad selle kasutamise mugavaks. Kinesioteibi peamine toime seisneb selles, et õige pealekandmise korral kergitab see nahka ja nahaaluseid kudesid, mille tagajärjel paraneb nahaaluskudede lümfiringe ja verevarustuse. Selle tagajärjel leeveneb surve valuretseptoritele ning valu alaneb. Erinevaid tehnikaid kasutades saab kinesioteipimisega leevendada valu ja turseid, lõdvestada pinges lihaseid, toetada lihaste ja liigeste tööd. Teipimine kiirendab lihaste, liigeste, pehmete kudede tervenemise protsessi.

Lihashooldus

Lihashoolduse eesmärk on mõjutada probleemseid lihasgruppe manuaalselt massaaži või venituste abil, et vähendada lihaste pinget, parandada lihaste elastsust ja ainevahetust ning seeläbi vähendada valu. Lihashooldus on üks osa füsioterapeutilisest sekkumisest.

Seljavenitus teraapia

Seljavenitusteraapias kasutatakse seljavenituspinki, mille käigus venitatakse inimese enda keha raskusega tema lülisammast ja liigeseid.

Selgroo venitamise tulemusena toimub naaberlülide vahelise kauguse suurendamine, väheneb selgroo lülidevaheline hõõrdumine ja lülivaheliste ketaste aktiivne küllastatus veega koos ketaste mõõtude suurendamisega. Dekompressioon vähendab survet spinaalnärvidele ning lõdvestab lülisammast ümbritsevaid lihaseid, mille tulemuseks on seljavaevuste vähenemine. Lisaks suurenevad inimese pikkus ning normaliseeruvad lülisamba füsioloogilised jooned.

Füsioterapeudi koduvisiit

Sul on võimalus kutsuda füsioterapeut ka koju, kes aitab kohandada vajadusel sinu kodu ergonoomilisemaks kui seda on tarvis ja pakub stuudio teenuseid seal kus sina soovid ja vajalik oleks. Hinnakirjas olevatele teenustele lisandub transporditeenus Tartu linna piires + 10 eurot.

OOTAME SIND!